Jak na hloubku a sílu zadových svalů?
Následující tři cviky jsou moje oblíbené tahové cviky, které ve velké míře zapojují široký sval zádový (m. latissimus dorsi), což je...
Dřep? Nějaký problém?
Máš problém udělat dřep bez výrazného předklonu, mrknutí zadku (buttwink) nebo vytočení nohou jako Charlie Chaplin? 🙈🙈🙈 Pro lehký test...
Funkční warm-up?
Jedna z variant, jak zapracovat dolní ale zároveň také horní polovinu těla - aktivace hýžových svalů a hlubších svalů kyčelního kloubu,...
Warm-up - předloktí, prsty
Bolí tě předloktí a prsty během jízdy na kole nebo přímo ve sjezdech a technicky náročných pasážích? Zkus 15min před jízdou kompletní...
Světový pohár v Lourdes
První světový pohár ve sjezdu horských kol (downhill) se odehrál ve francouzském Lourdes, kde jsme měli tři želízka v ohni v podobě Stani...
Be Pro Training aneb co se zde chystá?
Po 3/4 roce chystání stránek jsme konečně online :)! Bylo to náročné, ale tvorba stránek se dařila jen ve volném čase a toho není nikdy...
